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Atividades sobre Alimentação Saudável

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Como um provedor de cuidados infantis e educação precoce, você tem uma poderosa oportunidade de ensinar as crianças a apreciar alimentos saudáveis ​​usando atividades criativas de crianças sobre alimentação saudável. As crianças podem se divertir enquanto aprendem sobre nutrição e com atividades sobre Alimentação Saudável – seja sobre os grupos de alimentos ou sobre como os alimentos são cultivados.

Você pode criar oportunidades para:

  • Aprender sobre comida saudável de várias maneiras além de cozinhar;
  •  Comer;
  • Você pode usar jogos;
  • Artesanato;
  • Músicas e dança;

Com um pouco de paciência, criatividade e orientação, fazer as crianças apreciarem alimentos saudáveis ​​pode ser uma aventura deliciosa com Atividades sobre Alimentação Saudável

Jogos e atividades de alimentação saudável

Usar jogos e atividades é uma ótima maneira de ajudar as crianças a aprenderem sobre alimentação saudável enquanto se divertem ao mesmo tempo! As idéias abaixo podem ser usadas para envolver as crianças em experiências de alimentação saudável, ensiná-las a reconhecer diferentes alimentos e incentivá-los a experimentar novos alimentos, sabores, sabores e texturas.

O saco de adivinhação vegetariana

Experimente esta atividade para aumentar o reconhecimento e a consciência das crianças sobre diferentes vegetais. Coloque alguns vegetais (reais ou plásticos) em um saco (por exemplo, travesseiro de travesseiro). Peça às crianças para se sentirem dentro da bolsa e adivinharem quais legumes estão lá. Como variação, venda as crianças e coloque um legume nas mãos. Peça-lhes para adivinharem o que é o vegetal, sentindo, cheirando e até mesmo saboreando-o.

Escolha uma carta da semana

A cada semana experimente e discuta alimentos saudáveis ​​que começam com a letra escolhida da semana. Por exemplo, para a letra ‘M’ tente cogumelo, leite e manga.

Estranho

Diga uma série de quatro palavras, incluindo três vegetais e uma palavra estranha, por exemplo, “Cenoura, batata, gato, cebola”. Peça às crianças que identifiquem a palavra estranha.

Torne o jogo mais desafiador usando uma palavra estranha que também é um alimento, por exemplo, “capim, cenoura, iogurte”. Pergunte às crianças por que a palavra estranha não pertence ao resto do grupo. 

Crie uma pessoa vegetal 

Crie uma “pessoa vegetal” usando vegetais ou fotos reais de vegetais. Ajude as crianças a usarem palitos de dente para fazer com que sua pessoa vegetal se levante e seja tridimensional. Se estiver usando verduras de verdade, estimule as crianças a comerem sua pessoa de vegetais para o chá da manhã ou da tarde. 

Ótima atividade para O dia Mundial da Saúde na educação infantil.

Excursões

Excursões para lugares como uma fazenda, mercado de alimentos, supermercado, padaria ou açougue são divertidas e educativas. Tente ter um objetivo claro em mente, algo que você gostaria que as crianças ganhassem com a experiência.

Acompanhe a excursão com atividades relacionadas, como discussões, desenhos e degustação de alimentos. Por exemplo, visite uma fazenda e observe uma vaca sendo ordenhada. Em seguida, discuta com as crianças como o iogurte e o queijo são feitos.

Atividade de rotulagem de alimentos

Falar de frutas e vegetais ajuda as crianças a reconhecer e se familiarizar com diferentes variedades. Recorte as formas de frutas e vegetais do feltro colorido e peça às crianças que etiquetem cada item à medida que forem colocadas em um quadro de feltro. Cante músicas e leia histórias sobre frutas e verduras no tabuleiro.

Tenha um dia de degustação de tema

Ofereça diferentes tipos de alimentos saudáveis ​​para experimentar um dia temático especial. Por exemplo, no dia da maçã saudável oferecem maçãs verdes, maçãs vermelhas, maçãs secas, maçã puré e maçãs enlatadas.

Crie um alfabeto de comida

Crie uma exibição de parede de alfabeto de comida visual. As crianças podem cortar fotos de comida e combiná-las com uma carta ou desenhar sua própria impressão da comida.

Muitas atividades para o dia mundial da saúde para educação infantil.

Atividades sobre Alimentação Saudável para imprimir

Estamos disponibilizando abaixo o alfabeto dos alimentos pronto para imprimir. Pode utilizar este alfabeto para construir jogo da memoria, entre outras brincadeiras divertidas para auxiliar na aprendizagem das crianças.

alfabeto dos alimentos para imprimir - atividades sobre alimentação saudavel

ALFABETO DOS ALIMENTOS EM WORD PARA IMPRIMIR:

ALFABETO DOS ALIMENTOS EM PDF PARA IMPRIMIR:

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Mais sugestões de Atividades sobre Alimentação Saudável

atividades sobre alimentação saudavel

Plantar ervas ou vegetais (no exterior ou em vasos de plantas no interior)

Crie uma horta e encoraje as crianças a regar e cuidar das plantas. Use o exercício como uma oportunidade para discutir de onde vem a comida e como ela cresce. Alguns fáceis de cultivar, os produtos comestíveis incluem tomates, ervilhas, feijões, ervilhas e ervas.

Jogar um jogo de adivinhação

“Estou pensando em uma comida que começa com a carta …” Dê pistas adicionais, como cor, forma, textura, etc, até que as crianças adivinhem corretamente a comida. Deixe as crianças se revezarem para escolher e descrever um alimento.

Armário de alimentos

Faça um armário de comida de um grande pedaço de papelão, dobrando ambas as bordas laterais para formar as portas. Desenhe prateleiras no armário. Cole as imagens dos alimentos no papelão para maior durabilidade. As crianças podem empilhar prateleiras com fotos de comida e tirar comida do armário para preparar refeições imaginárias. 

Atividades sobre Alimentação Saudável – Muitas sugestões Com alimentos

Experiência de batata salgada

Encha duas tigelinhas com água e misture o sal em uma das tigelas. Rotule as duas tigelas para saber qual delas tem a água salgada. Corte uma batata ao meio e coloque cada metade em uma tigela com o lado cortado para baixo. Deixe por cerca de 30 minutos e observe o que acontece – a água salgada extrai água da batata, fazendo com que ela murche. Explique às crianças que, assim como a batata perde água quando colocada em uma solução salgada, alimentos e bebidas salgados deixam as pessoas com sede e que esses itens só devem ser consumidos ocasionalmente. 

Degustação de alimentos

Incentive as crianças a se revezarem na degustação de novos alimentos e descrever ao grupo como é a comida. As crianças também podem discutir a aparência, cheiro e textura dos alimentos.

Aprendendo sobre comida em diferentes culturas

Celebrar diferentes culturas e festivais com comida é delicioso e divertido para as crianças. Você pode fazer bolinhos de carne magra e vegetal para o Ano Novo Chinês, comer chá da manhã com panquecas integrais na terça-feira gorda, fazer um pão irlandês para comer no Dia de São Patrício e decorar ovos cozidos com tintura para a Páscoa.

Cante uma música sobre comida e nutrição

Livros e cartazes – Atividades sobre Alimentação Saudável

Crie uma discussão contínua sobre comida usando livros e exibindo cartazes em alimentos e bebidas.

Livros

  1. Guia Alimentar para Crianças Menores de 2 Anos
  2. Alimentação Saudável
  3. Guia de Alimentação Saudável
  4. Cuidados com Alimentos
  5. Alimentação e Cultura
  6. Manual da horta para escola
  7. manual do peso saudável para escola

Histórias e Atividades sobre Alimentação Saudável

  1. O menino que não gosta de comer sopa
  2. A menina que não gosta de fruta
  3. Comilão o comilão
  4. O sanduíche da dona maricota

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